Sauny beztekstylne

W poniedziałki od 19.00 do 22.00 i czwartki od 20.00 do 22.00

W tych dniach i godzinach, w saunach przebywamy nago lub owinięci ręcznikiem

dowiedz się więcej
  • Termy Jakuba

    ul. 1 Maja 33a, 55-200 Oława

  • kasy +48 71 306 71 00
  • PN. - PT. 06.00 - 22.00
    SO. - NIEDZ./ŚW. 08.00 - 22.00
    (Ostatnie wejście godzinę przed zamknięciem obiektu!)

AQUA AEROBIC

To bezpieczna i przyjemna forma aktywności fizycznej przeznaczona dla każdego niezależnie od wieku, kondycji czy umiejętności pływania. Zajęcia odbywają się w rytm muzyki, która nadaje odpowiednie tempo i mobilizuje do wykonywania wysiłku.

Do zajęć nie jest potrzebna umiejętność pływania, a same ćwiczenia nie są bardzo męczące dzięki wyporności wody. Aqua aerobic nie obciąża kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien - jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej. Należy wyraźnie podkreślić, że kontuzje w wodzie podczas ćwiczeń praktycznie się nie zdarzają.

W czasie zajęć wykorzystywany jest różnorodny sprzęt, który zwiększa efektywność ćwiczeń np. pasy wypornościowe, rękawice neoprenowe, makarony, hantle, piłki, kwiatki PULLPUSH

Zalety AQUA AEROBICU:
wysmuklenie ciała, redukcja tkanki tłuszczowej (opór wody spraw
ia, że spalamy więcej kalorii niż podczas zwykłych ćwiczeń ), zwiększenie ruchomości stawów, odciążenie stawów kręgosłupa, poprawa krążenia i kondycji fizycznej, zmniejszenie cellulitu, wzmocnienie mięśni, likwidacja stresów i napięć, poprawa samopoczucia, dobra zabawa i mile spędzony czas

Zajęcia:  4 x w tygodniu

 

Zajęcia prowadzi Justyna Zendwalewicz -
Instruktor Aqua Fitness (PFI Aqua Instructor) od 2013r.
Instruktor Zumba? Fitness od 2012r. ZIN 489184
Instruktor Rekreacji Ruchowej - Fitness od 2008r.
Instruktor Rekreacji Ruchowej - Kajakarstwo od 2007r.
Pełna energii, entuzjastka sportu. Od najmłodszych lat związana z tańcem. Jako siedmiolatka swoje pierwsze kroki taneczne stawiała w tańcu towarzyskim. Kolejne lata przyniosły zamiłowanie to tańca współczesnego: hip hop, funky, modern... Tancerka formacji "ARKADIA" oraz "Teatru Tańca Arka" Jacka Gębury. Swoją pasję połączyła z pracą i spełnia się jako instruktor.
Mama Antka.

 

 

Zapisy oraz informacje w kasach "Term Jakuba"

Cena zajęć Aqua Aerobicu


Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco! Zapisz się: