Gimnastyka w wodzie, czyni cuda.

Zajęcia na basenie sportowym

Wtorki i czwartki – godz. 20:15

Dlaczego aqua?

• to bezpieczna i przyjemna forma aktywności fizycznej,
• przeznaczona dla każdego niezależnie od wieku, kondycji czy umiejętności pływania,
• zajęcia odbywają się w rytm muzyki, która nadaje odpowiednie tempo i mobilizuje do wykonywania wysiłku,
•  ćwiczenia nie są bardzo męczące dzięki wyporności wody,
• aqua aerobik nie obciąża kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien,
• aqua jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej
• w zajęcia wykorzystywany jest różnorodny sprzęt, który zwiększa efektywność ćwiczeń np. pasy wypornościowe, rękawice neoprenowe, makarony, hantle, piłki, kwiatki PULLPUSH

Zalety AQUA AEROBIKU:

• wysmuklenie ciała,
• redukuje poziom tkanki tłuszczowej (opór wody sprawia, że spalamy więcej kalorii niż podczas zwykłych ćwiczeń ),
• zwiększa ruchomość stawów,
• odciąża kręgosłupa,
• poprawa krążenia i kondycję fizyczną,
• poprawaa samopoczucia, dobra zabawa i mile spędzony czas,

Zajęcia prowadzi Justyna Zendwalewicz

Instruktor Aqua Fitness (PFI Aqua Instructor) od 2013r.
Instruktor Zumba Fitness od 2012r. ZIN 489184
Instruktor Rekreacji Ruchowej – Fitness od 2008r.
Instruktor Rekreacji Ruchowej – Kajakarstwo od 2007r.
Sędzia Kajakarstwa Sportowego od 2017

Pełna energii, entuzjastka sportu. Od najmłodszych lat związana z tańcem. Jako siedmiolatka swoje pierwsze kroki taneczne stawiała w tańcu towarzyskim. Kolejne lata przyniosły zamiłowanie to tańca współczesnego: hip hop, funky, modern. Tancerka formacji „ARKADIA” oraz „Teatru Tańca Arka” Jacka Gębury. Swoją pasję połączyła z pracą i spełnia się jako instruktor.
Mama Antka i Kajtka

Cena zajęć Aqua Aerobiku

Aqua Senior, zajęcia jednorazowe, w cenie biletu wstępu na basen.

Łączny pobyt na basenie, w przypadku zajęć Aqua popołudniowych wynosi 80 minut. Dopłata za przekroczony czas wynosi 0.45zł/min.

Aquaerobic na Kartę Multisport obejmuje 60 minutowy pobyt, w tym 45 minut zajęć Aqua z dopłatą 5 zł przy zakupie usługi.

Dopłata za przekroczony czas wynosi 0.45 zł/min.

Harmonogram zajęć Aqua Senior dostępny TUTAJ (kliknij)