To bezpieczna i przyjemna forma aktywności fizycznej przeznaczona dla każdego niezależnie od wieku, kondycji czy umiejętności pływania. Zajęcia odbywają się w rytm muzyki, która nadaje odpowiednie tempo i mobilizuje do wykonywania wysiłku.
Do zajęć nie jest potrzebna umiejętność pływania, a same ćwiczenia nie są bardzo męczące dzięki wyporności wody. Aqua aerobik nie obciąża kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien – jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej. Należy wyraźnie podkreślić, że kontuzje w wodzie podczas ćwiczeń praktycznie się nie zdarzają.
W czasie zajęć wykorzystywany jest różnorodny sprzęt, który zwiększa efektywność ćwiczeń np. pasy wypornościowe, rękawice neoprenowe, makarony, hantle, piłki, kwiatki PULLPUSH
Zalety AQUA AEROBIKU:
wysmuklenie ciała, redukcja tkanki tłuszczowej (opór wody sprawia, że spalamy więcej kalorii niż podczas zwykłych ćwiczeń ), zwiększenie ruchomości stawów, odciążenie stawów kręgosłupa, poprawa krążenia i kondycji fizycznej, zmniejszenie cellulitu, wzmocnienie mięśni, likwidacja stresów i napięć, poprawa samopoczucia, dobra zabawa i mile spędzony czas
- Środa godz. 20:15
- Sobota godz. 15:00
Cena zajęć Aqua Aerobiku
STANDARD
(CENY ZAWIERAJĄ WSTĘP NA BASEN)
|
|
AQUA AEROBIK
(JEDNORAZOWE ZAJĘCIA)
|
|
|
|
|
|
| ŁĄCZNY POBYT NA BASENIE, W PRZYPADKU ZAJĘĆ AQUA POPOŁUDNIOWYCH WYNOSI 80 MIN. DOPŁATA ZA PRZEKROCZONY CZAS WYNOSI 0.35 zł/min. |
|
SENIOR / DO GODZ. 13.00
|
|
|
|
Harmonogram zajęć Aqua Senior dostępny >>TUTAJ<<